Vitamin C (ascorbic acid)
| Bambancin Sinadaran | N/A |
| Cas No | 50-81-7 |
| Tsarin sinadarai | C6H8O6 |
| Solubility | Mai narkewa a cikin Ruwa |
| Categories | Kari, Vitamin/Ma'adanai |
| Aikace-aikace | Antioxidant, Taimakon Makamashi, Inganta rigakafi |
Vitamin C yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa. Alal misali, yana taimakawa wajen ƙarfafa tsarin rigakafi kuma yana iya taimakawa wajen rage hawan jini. Ana samunsa a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa.
Vitamin C, wanda kuma aka sani da ascorbic acid, wajibi ne don haɓaka, haɓakawa da kuma gyara dukkan kyallen jikin jiki. Yana shiga cikin ayyuka da yawa na jiki, gami da samuwar collagen, sha da baƙin ƙarfe, tsarin rigakafi, warkar da rauni, da kiyaye guringuntsi, ƙasusuwa, da hakora.
Vitamin C shine muhimmin bitamin, ma'ana jikinka ba zai iya samar da shi ba. Duk da haka, yana da ayyuka da yawa kuma an danganta shi da fa'idodin kiwon lafiya masu ban sha'awa.
Yana da ruwa mai narkewa kuma ana samunsa a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa, gami da lemu, strawberries, 'ya'yan itace kiwi, barkono kararrawa, broccoli, Kale, da alayyahu.
Shawarar abincin yau da kullun don bitamin C shine 75 MG ga mata da MG 90 ga maza.
Vitamin C shine maganin antioxidant mai ƙarfi wanda zai iya ƙarfafa garkuwar jikin ku.
Antioxidants su ne kwayoyin da ke haɓaka tsarin rigakafi. Suna yin haka ta hanyar kare ƙwayoyin cuta daga ƙwayoyin cuta masu cutarwa da ake kira free radicals.
Lokacin da radicals masu kyauta suka taru, za su iya inganta jihar da aka sani da damuwa na oxidative, wanda aka danganta da yawancin cututtuka na yau da kullum.
Nazarin ya nuna cewa yawan amfani da bitamin C na iya ƙara matakan antioxidant na jini da kashi 30%. Wannan yana taimakawa kariyar dabi'ar jiki don yaƙar kumburi
Hawan jini yana sanya ku cikin haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya, babban abin da ke haifar da mutuwa a duniya. Nazarin ya nuna cewa bitamin C na iya taimakawa wajen rage hawan jini a cikin masu fama da hawan jini da marasa lafiya.
A cikin manya masu fama da hawan jini, abubuwan bitamin C sun rage karfin jini na systolic da 4.9 mmHg da diastolic jini da 1.7 mmHg, a matsakaita.
Duk da yake waɗannan sakamakon suna da alƙawarin, ba a bayyana ko tasirin hawan jini na dogon lokaci ba. Haka kuma, mutanen da ke da hawan jini kada su dogara ga bitamin C kadai don magani.
Sabis na Samar da Kayan Kaya
Justgood Health yana zaɓar albarkatun ƙasa daga masana'antun ƙima a duniya.
Sabis mai inganci
Muna da ingantaccen tsarin gudanarwa mai inganci kuma muna aiwatar da tsauraran ka'idojin kula da inganci daga sito zuwa layin samarwa.
Sabis na Musamman
Muna ba da sabis na ci gaba don sababbin samfurori daga dakin gwaje-gwaje zuwa samar da manyan sikelin.
Sabis na Lakabi mai zaman kansa
Justgood Health yana ba da nau'ikan kayan abinci masu zaman kansu iri-iri a cikin capsule, softgel, tablet, da fom ɗin gummy.
