Bitamin B5 (pantothenic acid)
| Bambancin Sinadari | Ba a Samu Ba |
| Lambar Cas | 79-83-4 |
| Tsarin Sinadarai | C9H17NO5 |
| Narkewa | Mai narkewa a cikin Ruwa |
| Rukuni | Karin Abinci, Bitamin / Ma'adinai |
| Aikace-aikace | Maganin Kumburi - Lafiyar Haɗaɗɗiya, Maganin kashe ƙwayoyin cuta, Fahimta, Tallafin Makamashi |
Amfanin bitamin B5, wanda aka fi sani da pantothenic acid, ya haɗa da rage cututtuka kamar asma, asarar gashi, rashin lafiyan jiki, damuwa da damuwa, matsalolin numfashi, da matsalolin zuciya. Hakanan yana taimakawa wajen haɓaka garkuwar jiki, rage osteoarthritis da alamun tsufa, ƙara juriya ga nau'ikan cututtuka daban-daban, yana ƙarfafa girma ta jiki, da kuma magance matsalolin fata.
Kowa ya san cewa bitamin suna daga cikin muhimman abubuwan gina jiki a cikin abincin yau da kullun. Duk da haka, duk da haka, da alama mutane ba sa kula da yadda suke samun bitamin ɗinsu, wanda ke sa mutane da yawa suna fama da ƙarancin bitamin.
Daga cikin dukkan bitamin B, bitamin B5, ko pantothenic acid, yana ɗaya daga cikin abubuwan da aka fi mantawa da su. Duk da haka, yana ɗaya daga cikin mahimman bitamin a cikin rukunin. A taƙaice dai, bitamin B5 (pantothenic acid) yana da mahimmanci don ƙirƙirar sabbin ƙwayoyin jini da kuma canza abinci zuwa makamashi.
Duk bitamin B suna da amfani wajen mayar da abinci zuwa makamashi; suna kuma da amfani ga narkewar abinci, hanta mai lafiya, da tsarin jijiyoyi, samar da ƙwayoyin jini ja, inganta gani, haɓaka fata da gashi mai lafiya, da kuma samar da hormones da ke da alaƙa da damuwa da jima'i a cikin glandar adrenal.
Vitamin B5 yana da mahimmanci ga ingantaccen metabolism da kuma fata mai lafiya. Haka kuma ana amfani da shi don haɗa coenzyme A (CoA), wanda ke taimakawa ayyuka da yawa a cikin jiki (kamar lalata fatty acids). Rashin wannan bitamin yana da matuƙar wuya amma yanayin ma yana da matuƙar tsanani idan akwai.
Idan ba ka da isasshen bitamin B5, za ka iya fuskantar alamu kamar su suma, jin zafi, ciwon kai, rashin barci, ko gajiya. Sau da yawa, rashin bitamin B5 yana da wuya a gane shi saboda yadda ake amfani da shi a ko'ina cikin jiki.
Bisa ga shawarwarin da Hukumar Abinci da Gina Jiki ta Amurka ta Cibiyar Magunguna ta Kwalejin Kimiyya ta Ƙasa ta bayar, manya maza da mata ya kamata su sha kimanin milligram 5 na bitamin B5 kowace rana. Mata masu juna biyu ya kamata su sha milligram 6, yayin da mata masu shayarwa ya kamata su sha milligram 7.
Matakan shan magani da aka ba da shawarar ga yara suna farawa daga milligram 1.7 har zuwa watanni 6, milligram 1.8 har zuwa watanni 12, milligram 2 har zuwa shekaru 3, milligram 3 har zuwa shekaru 8, milligram 4 har zuwa shekaru 13, da kuma milligram 5 bayan shekaru 14 har zuwa lokacin girma.
Sabis na Samar da Kayan Danye
Justgood Health tana zaɓar kayan aiki daga manyan masana'antun duniya.
Ingancin Sabis
Muna da tsarin kula da inganci mai kyau kuma muna aiwatar da ƙa'idodin kula da inganci masu tsauri daga rumbun ajiya zuwa layin samarwa.
Ayyukan Musamman
Muna ba da sabis na haɓaka sabbin kayayyaki daga dakin gwaje-gwaje zuwa manyan samarwa.
Sabis na Lakabi Mai Zaman Kansa
Justgood Health tana bayar da nau'ikan kari na abinci iri-iri a cikin capsules, softgel, kwamfutar hannu, da kuma gummy.
