A cikin duniya inda dare da dare yake bacci ya ƙara zama ɗaya na yau da kullun, mutane da yawa suna juyawa zuwa Melatonin a matsayin mai sauƙin gaske, mafita don inganta barcinsu. Wadannan kayan cin abinci sun yi alkawarin taimaka muku yin barci da sauri da farkawa na ji, amma yadda amfani suke? Shin Melatonin Gumoes ne ainihin ma'amala, ko kuma su ne kawai wani yanayi a kasuwar ci gaba da bacci? Bari muyi kusanci da yadda Meletatonin yana aiki, fa'idodi na Melatonin Gumes, kuma ko su ne mafita da daidai ga bukatun abincinku.
Menene Melatonin?
Melatonin wata al'ada ce a zahiri ta hanyar alkalƙarku a cikin kwakwalwarku. Yana taimaka wajen daidaita karfin zuciyar ku na jikinka, wanda kuma aka sani da aka sani da agogo na ciki, wanda ya gaya maka lokacin da yake lokacin bacci ya farka. Melatonin ya ƙaru da maraice kamar yadda rana ta faɗi da raguwa da safe lokacin da kuka fallasa shi da haske na halitta.
Ga mutanen da suke gwagwarmaya da barci, kamar waɗanda ke fama da rashin bacci, Jet Lag, ko kuma kayan aikin motsa jiki na iya taimakawa ta hanyar sanya hannu da kuma barci. Melarlin Gumoes sun zama sanannen hanyar isar da wannan hormone a tsarin da ya dace da kwanciyar hankali.
Ta yaya Melaraton Gumoes suke aiki?
Melantaina aiki aiki ta hanyar karin matakan na Melatonin a jikin ku. Lokacin da aka ɗauka kafin a kwanta, sai su taimaka "sake saita" agogo na ciki, yana sauƙaƙa yin barci. Ba kamar magunguna na bacci ba, Melatonin gumomise ba su cinye ku. Maimakon haka, suna haɓaka tsarin yanayin bacci, wanda zai iya zama da amfani musamman ga waɗanda suke da rikice-rikice na ɗan lokaci ko na ɗan lokaci.
Misali, idan kun yi balaguro a kan bangarorin lokaci kuma kuna kokawa da jet Lag, Melantain Gumies na iya taimaka wa jikinku daidaita zuwa sabon jadawalin. Hakanan, idan barcinku ya lalace saboda damuwa ko yau da kullun na yau da kullun, waɗannan masu ƙwallonsu na iya samar da tallafin mai laushi don mayar da ma'auni.
Fa'idodi na Melatonin Gumoyi na
1. Dace da dadi
Ba kamar allunan gargajiya ko capsules, meloninin gumies suna da sauƙin ɗauka kuma galibi suna zuwa da yawa na ɗanɗano abinci ko 'ya'yan itace mai zafi. Wannan yana sa su yi sha'awar duka manya da yara waɗanda za su iya gwagwarmaya tare da haɗiye kwayoyin cuta.
2. Ba a al'ada ba
Melatonin an dauki shi a matsayin mafi aminci madadin zuwa ga kayan maye a kan cinikin bacci da yawa, kamar yadda ba al'adun ba ne. Wannan yana nufin ba ku iya haifar da dogaro ko ƙwarewar cire alamun cutar bayan dakatar da amfani da amfani.
3. Inganci don takamaiman abubuwan bacci
Bincike ya nuna cewa kayan abinci na Melatonin suna da tasiri musamman don gudanar da yanayin sarrafa abinci, da kuma matsalolin bacci da suka shafi aikin motsi.
4. Mai ladabi da na halitta
Melaraton Gumiwoyi suna ba da ƙarin tsarin rayuwa don barci idan aka kwatanta da magungunan sayen magani. Suna kwaikwayon hanyoyin samar da jikin mutum maimakon tilasta muku cikin jihar suled.
Shin Melatonin gimmi suna aiki don kowa?
Duk da yake Melarlin Gumoyi na iya zama da taimako ga mutane da yawa, ba girman abu ɗaya ba ne - duk mafita. Anan akwai wasu dalilai don la'akari:
- M zuwa matsakaici batutuwan bacci: Melonin ya fi tasiri ga mutane masu saurin bacci. Idan kuna da rashin bacci ko kuma wasu rikice-rikice masu rauni, ya fi kyau a nemi ƙwararren likita.
- Abubuwa na lokaci: yin aiki yadda ya kamata, ana buƙatar ɗaukar Melatonin a lokacin da ya dace. Ga yawancin mutane, wannan na nufin minti 30 zuwa awa ɗaya kafin lokacin kwanciya. Cire Melatonin a lokacin da ba daidai ba, kamar da safe, na iya wargaza kari na circini.
- Na mayar da martani: Wasu mutane na iya fuskantar fa'idodi mai nasiha daga Melarlin Gummies, yayin da wasu ba za su ji yawancin bambanci ba. Wannan na iya dogaro da dalilai kamar hankalinka na jikinka zuwa Melatontin, sashi, da kuma sanadiyyar maganganun barcin ka.
Shin akwai wani rashi zuwa Melatonin Gumiyya?
Duk da yake Melaraton Gumites gaba ɗaya an ɗauke su gaba ɗaya, akwai 'yan kasan rage wuya su tuna:
1. Damuwa dosing
Yawancin manya man shafawa a kasuwa sun ƙunshi manyan allurai fiye da abin da ya zama dole. Bincike yana nuna cewa allurai kamar yadda 0.3 zuwa 1 miligram suna tasiri ga yawancin mutane, amma gulu da yawa suna dauke milligham 3-10 a kowace hidimar milligram. Babban allurai na iya haifar da sakamako masu illa kamar grogin, ko ciwon kai.
2. Ba mafita na dogon lokaci ba
Melantain Gumoes suna da kyau ana amfani da su don maganganun bacci ko lokaci-lokaci. Dogara a kansu dare don tsawan lokaci na iya rufe abin rufe fuska yana haifar da matsaloli mara kyau ko yanayin likita.
3. Ma'amala
Melantain zai iya hulɗa da wasu magunguna, kamar masu ɓatar jini, antidepressing, da magungunan kariya. Koyaushe nemi mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin fara Melatonin idan kun kasance kan wasu magunguna.
Nasihu don amfani da Melartin Gumiyo
1. Fara kananan: fara da mafi ƙarancin kashi, yawanci 0.5 zuwa 1 milligram, kuma daidaita kamar yadda ake buƙata.
2. Yi amfani da lokaci-lokaci: bi da Melatonin Gumoes azaman kayan aiki don takamaiman yanayi, kamar canjin jirgin sama a cikin jadawalin ku.
3. Createirƙiri aikin bacci: Haɗa Melatonin Gumoes tare da halaye masu kyau, kamar su riƙe daidaitaccen lokacin gado, da kuma ƙirƙirar yanayin bacci.
4. Aiwatar da wani likita: Idan maganganun bacci ya dage, nemi shawara daga ƙwararren lafiya don yin mulkin waje.
Kammalawa: Shin Melatonin Gumies suna aiki da gaske?
Ga mutane da yawa, Melantain Gumies ne mai inganci da kuma dacewa hanya don inganta bacci. Zasu iya taimakawa sake saita agogo na ciki, inganta jet lag, kuma suna ba da goyon baya mai ladabi don rikice-rikicen bacci na lokaci-lokaci. Koyaya, ba magani ne mai sihiri don matsalolin bacci ba kuma ya kamata a yi amfani da su azaman ɓangare na babban tsarin kula da bacci.
Ta amfani da melatonin gijimi da gaskiya da kuma haɗa su da ayyukan abinci mai kyau, zaku iya jin daɗin samun wadatar hutawa da haɓaka kyautatawa mafi inganci. Idan kuna tunanin ƙara melonin masu girma zuwa yau da kullunku, fara ƙaramin lokaci, kuma koyaushe fifikon kusancin Holic zuwa lafiyar bacci.
Lokacin Post: Mar-28-2025